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宝宝好黏人?克服婴幼儿分离焦虑靠这4招亲子类杂誌

2020-05-22 访问量:226 分类:W生活台 作者:

宝宝好黏人?克服婴幼儿分离焦虑靠这4招亲子类杂誌

宝宝黏人是分离焦虑的常见表现,为什幺婴幼儿会有分离焦虑?又该如何照顾以及帮助宝宝克服呢?

婴幼儿分离焦虑时期

卫生福利部双和医院复健医学部临床心理师陈韵如表示,分离焦虑是婴幼儿的正常发展过程,一般而言,月龄6至8个月的宝宝会开始出现分离焦虑的表现,1岁多达到高峰期,2岁后才逐渐减缓。

主要的原因是6个月后,宝宝的视觉以及记忆能力发展逐渐成熟,能够开始区辨主要照顾者以及陌生人,并且与主要照顾者建立情感紧密的依附关係;然而,此阶段的宝宝对于「物体恆存」概念还不够纯熟,因此,当主要照顾者离开宝宝的视线,宝宝的认知里就会觉得照顾者消失、不存在了,进而导致焦虑的表现。

如何克服分离焦虑

下列四点可帮助孩子克服分离的情绪反应。

1.照顾者的心态调整

陈韵如临床心理师表示,不仅孩子会有分离焦虑的阶段,照顾者同样也可能有分离焦虑的表现,像是与孩子分离时,照顾者可能觉得不捨,因此,照顾者的心态调整就很重要,无论是离开或重逢时,要保持平稳情绪,应该适度地放手、支持孩子独立。

2.给予足够安全感

给予孩子足够安全感也能有效减缓分离焦虑的情绪,陈韵如临床心理师提到,安抚孩子情绪的方式,也能透过与孩子短暂分离时,持续以温柔语气和孩子说话,让孩子知道照顾者还在身边,使孩子比较安心,此外,幼儿在学习调适环境的过程中,照顾者可以帮孩子带着熟悉或喜爱的物品,满足安全感,协助孩子安抚自身情绪。

3.循序渐进地练习

无论将孩子交给保母照顾或是送去幼儿园,分离的那一刻总是很煎熬,陈韵如临床心理师建议,协助孩子练习独立、减缓分离焦虑,可掌握循序渐进的重要原则,照顾者可以先温和地带领孩子接近和尝试新事物,避免马上强迫分离。让孩子一步步在微小的变动幅度下逐渐习惯、体会愉悦的探索或互动经验,促使孩子有成功的分离经验,日后面对分离也较能够适应。

4.遵守与孩子的约定

陈韵如临床心理师叮咛,无论送孩子去哪,都千万不要不告而别或偷偷离开,因为当孩子发现后,反而更容易加深照顾者会突然不见的不安全感,造成下次更难分离的状况,建议应该与孩子事先约定,告诉他什幺时候会来接,并且一定要说到做到,虽然刚开始孩子可能会哭,但是经过反覆的练习,就会逐渐习惯。

※原文刊载于2018年6月号《妈妈宝宝》376期。

※本文由《妈妈宝宝》授权刊登,未经同意禁止转载!

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